Kalçalar nasıl sekillendirilir?  

  RSS

Senay
 Senay
(@Senay)
Misafir
Katılım : 3 ay önce
Gönderiler: 1
21/01/2019 8:28 am  

Merhabalar: Kalcalarımı nasıl geliştirebilirim öneriniz varmı?


Alıntı
saglik
(@saglik)
Üye Admin
Katılım : 5 ay önce
Gönderiler: 145
21/01/2019 8:30 am  

Kalça kaslarını geliştirmenin basit yolları:
Kalçalar için en uygun çözüm kalçalarınız için biraz zaman ayırmak olacaktır.

Göstereceğiniz bakım, egzersiz işlevi ve özen sonrasında kalçalarınızı inanılmaz şekilde forma sokabilecek ve seksi bir görüntü sağlayabileceksiniz.

Kadın vücudunda dışarıdan bakıldığında en çok dikkat çeken bölüm olan kalçaların daha küçük, dar ve sıkı olmasını sağlamak artık sizin tarafınızdan hayal değil, gerçek olacaktır. Su, bu konuda sizlere en büyük yardımcı olacak yararlı bir tüketim olacaktır. Gün içinde 13 bardak kadar su tüketmek, cilt ve sindirim sistemlere fayda sağlıyor.

Sizlere kalçalar için önerimiz, kalçalarınızın kaslarını çalıştırmanız olacaktır. Kalçalarınızın kaslarını çalıştırmak ya da geliştirmek için, yere sırt üstü yatmanız doğrultusunda 10 defa kadar kalçanızı kaldırıp ardından indirin. En son ki uygulama da kalçanızı 10 saniye kadar yukarı da tutarak, 4 defa tekrar edin.

Bisiklete binmek, yüzmek ve yürüyüş de kalçaların mükemmel görüntüsü sağlayacak diğer çeşitli etkenlerden birkaçıdır.


CevapAlıntı

Cevap yaz


 
  
Çalışıyor

Lütfen Giriş yap yada Kayıt ol